Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 76,85g | Prot: 86,16g | Carbs : 136,57g.
Pequeno Almoço: Магнит Мандарин, Кофе, Магнит Хлеб Ядрышко, Рыбный Ряд Сельдь в Майонезно-Горчичной Заливке. Almoço: Ашан Пирог с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Jantar: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Магнит Мандарин, Сосиска. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|