За последнюю неделю вес ушёл хорошо, но по объемам с прошлого понедельника нет изменений.
26.02.2024 грудь - 100 см талия - 80 см живот - 95 см бёдра - 108 см под грудью - 80
01.04.2024 грудь - 95 см талия - 74 см живот - 91 см бёдра - 101 см под грудью - 75 см
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 50,40g | Prot: 84,01g | Carbs : 217,36g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Пензенская Кондитерская Фабрика Забава Пряники с Начинкой со Вкусом Вареная Сгущенка, Куриное Филе Вареное, Редис, Шампиньоны Жареные, Увелка Перловка. Almoço: Вязанка Сливушки Сосиски, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Шебекинские Спагетти Отварные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Село Лесное Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|