Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
122,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2970 kcal
|
Líp: 101,56g | Prot: 162,94g | Carbs : 174,55g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны Гриль, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Песочное Печенье, Лаваш Тонкий, Капитан Форель Соленая, Кофемания Окрошка на Квасе. Jantar: Шашлык из Свинины, Сироп, Моя Семья Сок Мультифрукт, Водка, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Молоко, Quamtrax Протеин Изолят. mais...
|
|
3618 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Sauna - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vova19880912
|