Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 87,88g | Prot: 152,64g | Carbs : 166,97g.
Pequeno Almoço: RIOBA Молоко 3,5%, Яйцо, Просто Мёд , Solgar Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, Вольчек Чиабатта, Санта Бремор Икра Деликатесная с Лососем и Авокадо, Авокадо Авокадо, Te Gusto Варенье Инжир, Be Steel Nutrition Казеин, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, RIOBA Молоко 3,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, NEO Греческий Йогурт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|