Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 57,40g | Prot: 50,84g | Carbs : 175,59g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Tesco Hot Cross Buns. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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