Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2367 kcal
|
Líp: 96,38g | Prot: 120,39g | Carbs : 247,15g.
Pequeno Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Arla Lactofree Whole Milk, Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Walkers Wotsits (16.5g), Storck Knoppers, Morrisons Pork Crunch. Jantar: Tesco Meringue Nest, Vimto Jelly, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Scrambled Egg , New York Bagel Plain Bagel. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|