Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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90,7 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 70,51g | Prot: 68,60g | Carbs : 66,68g.
Pequeno Almoço: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Blue Diamond Whole Natural Almonds, David Seeds Pumpkin Seeds, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Apples. Almoço: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Taco Bell Sour Cream Side (Small), Taco Bell Border Sauce - Hot, Taco Bell Crunchy Taco. Snacks/Outros: Chili, Kraft American Cheese Slice, Scrambled Egg. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carline
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