Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 78,00g | Prot: 79,15g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Aveia em Flocos, Café. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Abobrinha, Seara Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ovo. Snacks/Outros: Banana Prata, Queijo Coalho, Princesa Pão de Cachorro Quente. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Alongamento - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelzita_rj
|