Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3891 kcal
|
Líp: 149,60g | Prot: 183,74g | Carbs : 461,49g.
Pequeno Almoço: Брянконфи Печенье Солнечные Фрукты, Сладонеж Вафли со Сливочным Кремом. Almoço: Хуторок Крупа Перловая, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Пятерочка Картошка, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти. Jantar: Сладонеж Вафли со Сливочным Кремом, Абрико Повидло Абрикосовое, Рогачев Сгущенка, Сырники. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HalfAvatar
|