Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 70,89g | Carbs : 55,78g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Ovo. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela. Jantar: Leite Integral, Leite de Amêndoas, Adaptogen Tasty Whey Cookie Butter. Snacks/Outros: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Ovo. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natanecst
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