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Had 4 tacos last night but also burned 600 calories, I guess that happens when you deviate from your goal.
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59,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 61,36g | Prot: 113,91g | Carbs : 166,19g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Costco Protein Shake, Apples. Almoço: Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce), Calavo Avocado, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Costco Rotisserie Chicken, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Tortilla Corn Chips. Jantar: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange). mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, HIIT - 42 minutos, Elíptica - 3 minutos, Zumba - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
just lower the calories you are burning and lower that you eating again i had that to last few months now am back to track and if you want to lose faster go carb cycling
11 jun 15 por membro: Nara aziz
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Histórico de Peso de Anita Love
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