Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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71,2 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 52,10g | Prot: 196,33g | Carbs : 158,49g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Tesco Value Porridge Oats. Jantar: Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Schar Foldable Flatbread. Snacks/Outros: Trek Power Peanut Butter Crunch, Misfits Chocolate Caramel Protein Bar . mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Nice new pic, Ade. Lovely smile 🙂
01 abr 24 por membro: Anne_145
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At Anne_145 . Hey hey you'll have me blushing . But thank you 😁. Now I can't recall seeing your smile 🤔 😉
01 abr 24 por membro: Ade T
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@Anne_145 But If we are throwing compliments around from the pictures I have seen of you, You have a lovely physique.
I think I've put that quite eloquently 😂
02 abr 24 por membro: Ade T
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Yes, very eloquent, thank you I occasionally post a hint of a smile.........but haven't done so for quite some time. Maybe when I come out of winter hibernation I might feel more inclined to post something other than toast!
02 abr 24 por membro: Anne_145
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Well that's simply not acceptable my dear , I want to see the whole package and will settle for nothing less,🧐🤭😁
02 abr 24 por membro: Ade T
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02 abr 24 por membro: Anne_145
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Histórico de Peso de Ade T
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