Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 111,95g | Carbs : 220,90g.
Pequeno Almoço: Coffee, Olives (Small-Extra Large), Mayonnaise, Beef Salami, Toasted Rye Bread, Niam Yellow Cheese 9% Sliced. Almoço: Tomatoes, RAJABI White Cheese 5%, Soft Drink, Whole Wheat Bread, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Jantar: Coffee (Espresso Brewed), Taboon Bread, Hummus. Snacks/Outros: Barbecue Flavor Potato Chips, Butter Pound Cake, Green Tea, Granny Smith Apples, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder), Turkish Coffee. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Abdominais - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 22,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rawmeee
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