Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 80,23g | Prot: 136,29g | Carbs : 141,79g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Сливочное Масло, Яйцо, Яйцо, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Шпинат, Оливковое Масло, Сметана 20%, Kraft Сыр Филадельфия, Лосось. Almoço: Водный Мир Мидии , Barilla Макароны, Kraft Сыр Филадельфия, Сливочное Масло. Jantar: Медовик, Сыр Российский, Маргарин, Запеченные или Жареные Гребешки, Seven Салат из Свежих Овощей, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе, Соевый Соус. Snacks/Outros: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Айсберри Щербет Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|