|
первая 10 ка ушла 🏋️♂️💕🥰🎉
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 68,02g | Prot: 104,82g | Carbs : 173,80g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшено Шудашова. Almoço: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Геркулес Хлеб Зерновой, Bombbar Topping Малина, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Простоквашино Сметана 10%, Рассольник. Jantar: Lay's Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Куриная Грудка на Гриле, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Outros: Ашан Киви, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|