|
Вчера ближе к ночи доделала тренировки и нахлебалась воды, а ещё мне физически плохо есть столько, сколько я съела вчера. Чувствовала тяжесть в животе часть дня в всю треню. А отказаться от полноценных приёмов пищи не могла, так как ела с мамой. Буду стараться больше так не переедать
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 80,11g | Prot: 73,59g | Carbs : 114,10g.
Pequeno Almoço: Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. Almoço: Куриная Грудка, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла, Calve Сырный Цезарь Соус. Jantar: Глобус Крылья Куриные Острые, Глобус Пицца по-Немецки, Святой Источник Вода с Лимоном. Snacks/Outros: Fruktoteka Желе Фруктовое, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Печенье Сдобное Курабье, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|