Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 84,13g | Prot: 144,72g | Carbs : 231,83g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Protein Powder, Berries, Maribel Agavesiroop, Raw Organic Food Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Almoço: Jumbo Sandwich Vega, McDonald's Caesar Salad, Zonnatura Sweet Potato Curry Soup, Boiled Egg. Jantar: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate, Etos Whey Protein Banana Flavour, Alpro Vanille Yoghurt, Creamed Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh, Smoked Salmon, Wasa Volkoren Cracker. Snacks/Outros: Myprotein Oat Bakes, Apple. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChakirM
|