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Feriado, passeio resultado um quilo a mais!!!
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1964 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 112,47g | Carbs : 241,61g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Manteiga (com Sal), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Café com Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Máximo Feijão Preto, Copacol Filé de Tilápia, Ráris Arroz Integral. Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado. Snacks/Outros: Jasmine Goji Berry Desidratado, Banana Prata, Sopa de Miso, Kiwi. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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