Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2949 kcal
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Líp: 92,24g | Prot: 127,17g | Carbs : 307,50g.
Pequeno Almoço: Fajita with Beef and Vegetables (no tortilla), Salsa, Grapefruit Juice, Blueberries, Cantaloupe, Pineapple, Scrambled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). Almoço: Coca-Cola Diet Coke (Can), Corner Bakery Cafe Chocolate Chip Cookie, Corner Bakery Cafe Bakery Chips, Corner Bakery Cafe Chicken Pesto Sandwich. Jantar: Mini Lemon Tart, Roasted Mushrooms in Garlic & Olive Oil, Pinot Noir Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Cooked), Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Starbucks Caramel Iced Coffee (Bottle), Macallan 12 Year Old Single Malt Scotch, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Pinot Noir Wine, M&M's Mint M&M's, Altoids Cinnamon Mints, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Plank - 2 minutos, Push Up - 3 minutos, Dips - 3 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 35 minutos, em Pé - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Warm Up - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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