Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 33,83g | Prot: 114,12g | Carbs : 154,95g.
Pequeno Almoço: Мираторг Итальянская Смесь, Окей Грудка Куриная Отварная, Макфа Макароны Триколлини. Almoço: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Мираторг Итальянская Смесь, Щедрые Хлебцы Ржаные. Jantar: Магнит Банан, Ашан Цветная Капуста, Минтай. Snacks/Outros: Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Перекресток Яблоко Красное, Мандарины. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Aeróbica - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|