|
4de dag het zelfde gewicht.
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 69,34g | Prot: 80,64g | Carbs : 143,88g.
Pequeno Almoço: Koffie, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Dulano Zwarte Woudham. Almoço: Emmi Chalet Selection Smelkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Zapi Makreelfilets in Tomatensaus. Jantar: Basterdsuiker, Crêpe (Neutraal), Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Condor Vissticks. Snacks/Outros: Dulano Zwarte Woudham, LU Krokante Volkorentoasts LU, Coca-Cola Coca-Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Bounty Bounty. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Descansar - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, tv kijken - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Troost je.. Ik zweef al bijna 3 maanden rond hetzelfde gewicht..
12 jun 15 por membro: Wika91
|
Misschien is ook goed. Toch minder honger gevoel.
12 jun 15 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|