Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
|
134,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 70,25g | Prot: 76,59g | Carbs : 136,36g.
Pequeno Almoço: Hortelã, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Iogurte Grego, Chá Verde. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Cachaça, Pão Sírio, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Kibe Cru. Jantar: Sertanorte Queijo Meia Cura. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
é impressionante! efetivamente para emagrecer é necessário seguir com rigor o regime proposto. a atividade física aumenta a disposição e o bem estar mas não e suficiente para emagrecer. inicialmente eu era bem rigoroso na pesagens dos alimentos e em seguir o regime. aos poucos fui relaxando, principalmente com relação ás bebidas alcoólicas, pois gosto muito de vinho e ocasionalmente de destilados. Há cerca de um mês, estacionei em meu peso e não tenho mais emagrecido. Mas desejo manter ameta de chegar aos cem quilos. Amanha reinicio a dieta de pouco carbohidrato e mais proteinas, de modo correto, bem pesado e vou intertomper o álcool por um mês, como me sugeriu meu sobrinho. Quero ver o resultado...
12 mai 24 por membro: Roberto Fasano
|
ah! e complementando, também vou marcar a injestão de água, o que nunca fiz. depois posto os resultados..
12 mai 24 por membro: Roberto Fasano
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roberto Fasano
|