|
Медленно, но верно теряем вес) Это радует
|
127,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Líp: 30,34g | Prot: 63,99g | Carbs : 69,04g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Китайская. Almoço: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Малина , Кинза, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Лоби. Jantar: Мандарины, Помидоры, Минтай Тушеный. Snacks/Outros: Bombbar Батончик Глазированный «Ореховый Кофе Раф», Вино Сухое. mais...
|
|
3240 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de К⭕️К⭕️©️
|