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#100DiasDeFocoFS #10 (0/100)
DESAFIO: Eu me proponho a ficar 100 dias sem açúcar refinado e consumindo apenas carbs complexos*.
Bom graças a meu equivoco sobre carbs complexos meus dias de desafio atingido foram pro espaço haha Mas é isso né, vivendo e aprendendo!!
Ontem o pessoal me deu uma ajuda e entendi tudo haha (ou quase) e vou adaptar minha alimentação de acordo!!
Vamo que vamo que hoje é sexta, preciso manter o foco pro tão temido final de semana!!! :D
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64,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 76,94g | Prot: 113,35g | Carbs : 71,89g.
Pequeno Almoço: Café, Café, Café. Almoço: Alho, Suco de Laranja Natural, Mangas, Mamão, Melão, Tomates, Rúcula, Bacon, Cenouras, Brócolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Assada. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. mais...
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peso estável
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