|
ever so slight weight loss but no gain thankfully so I'll take it. late kickball game had me home at midnight. that 4 am alarm was an annoyance this morning but i still made the gym. have a great weekend everyone.
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Líp: 90,92g | Prot: 103,40g | Carbs : 233,87g.
Pequeno Almoço: General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Chocolate Covered Almonds, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini. Jantar: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mais...
|
|
3592 kcal
|
Exercício:
Incline - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Congrats on going to the gym...esp. on such little sleep....
Have a great weekend!!!!!
12 jun 15 por membro: SuccessThisTime58
|
Good job getting up, I totally would have snoozed it!
12 jun 15 por membro: Socolova
|
Great discipline getting to the gym when tired! Awesome!
12 jun 15 por membro: HCB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|