Ну хз почему плюс. Солёное / алкоголь не употребляла. Меню на 1600 ккал. Ну и ладно)) посмотрим завтра - послезавтра
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 53,36g | Prot: 125,95g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: Просто Молоко Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Горбуша Запечённая (2 кг) Лук Морковь. Jantar: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Мандарины, Савушкин Продукт Творог 0%, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. Snacks/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 0%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin19905
|