Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 51,57g | Prot: 272,80g | Carbs : 119,72g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Овсяная Мука , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Fish House Форель Слабосолёная, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Bonfesto Рикотта Лайт, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Борщ, Куриная Грудка Отварная, Сухогруз Кольца Кальмара. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|