|
12 неделя - 1,100 , общее -10, 400
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 67,42g | Prot: 95,41g | Carbs : 176,66g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Манная Крупа, Огурец (с Кожурой), Белсыр Сыр Легкий, Помидоры, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Пшеничный Хлеб. Almoço: Три Кота Сырок, Вязанка Сосиски Сливушки, Just Food Солянка, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье. Jantar: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Зерница Баранки Сдобные, Огурец (с Кожурой), Ашан Рыба Запечённая, Шудашова Рис с Овощами. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
peso estável
|