|
тренировка 🏋️♀️
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 77,82g | Prot: 84,08g | Carbs : 167,55g.
Pequeno Almoço: Кальве Майонез Легкий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо Куриное, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Каша Пшено Шудашова. Almoço: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Рассольник. Jantar: NEO Греческий Йогурт, Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Жареная Картошка с Грибами, Just Food Солянка. Snacks/Outros: Дикси Киви, Магнит Апельсин, Красные Помидоры (Консервированные), Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|