Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
74 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 43,47g | Prot: 168,03g | Carbs : 269,85g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд , RIOBA Молоко 3,5%, Русское Море Икра Сельди Классическая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Мёд, Te Gusto Варенье Инжир, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Авокадо Авокадо, Вольчек Чиабатта, Solgar Омега-3, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Dr. Oetker Творопыш, Be Steel Nutrition Казеин. Almoço: Лента Курага без Косточки, Global Village Кус Кус, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Помидоры, Тыква, Магнит Морковь Свежая, Global Village Зелёный Горошек, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Jantar: Каждый День Черная Смородина Замороженная, NEO Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Большевик Зефир. Snacks/Outros: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Мера Вкуса Французская Горчица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Теос 2%, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|