Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 77,10g | Prot: 63,17g | Carbs : 119,99g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter. Jantar: Tesco Roasting Parsnips, Hovis Granary Bread, Lamb Roast. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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