Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 44,34g | Prot: 48,42g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: Kuru Yaban Mersini, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Fırında Sebze, Haşlanmış Nohut, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Jantar: Magnum Badem, Çilek, Peyman Cranberry, Kırmızı Vişne, Pikan Cevizi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mis Labne, Pide Ekmeği, Fırında Sebze. Snacks/Outros: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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