Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 44,34g | Prot: 48,42g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: Kuru Yaban Mersini, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Fırında Sebze, Haşlanmış Nohut, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Jantar: Magnum Badem, Çilek, Peyman Cranberry, Kırmızı Vişne, Pikan Cevizi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mis Labne, Pide Ekmeği, Fırında Sebze. Snacks/Outros: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Münüüü
|