Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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93,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 75,28g | Prot: 136,44g | Carbs : 165,23g.
Pequeno Almoço: Raspberries , Kroger Walnut Halves & Pieces, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, TOPS Markets Old Fashioned Oats. Almoço: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Jantar: Whipped Cream (Pressurized) , Milk (Nonfat) , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Strawberries , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Outros: RxBar Minis Chocolate Sea Salt, Apples , Dr Kellyann Bone Broth. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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