Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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86,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 86,10g | Carbs : 148,22g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Trader Joe's Nutritional Yeast , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Eggplant , Olive Oil , Tomatoes. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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