Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 43,04g | Prot: 101,41g | Carbs : 104,99g.
Pequeno Almoço: Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой, Творог 5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|