Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 59,05g | Carbs : 243,15g.
Pequeno Almoço: Patates Salatası, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Kiraz Domates, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Jantar: Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Kuru Üzüm, Hurma, Napolyon Kirazı, Süt (Tam Yağlı). mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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