Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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94,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2752 kcal
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Líp: 80,11g | Prot: 213,48g | Carbs : 303,12g.
Pequeno Almoço: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Му-Му Салат Овощной , Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Азбука Вкуса Ролл Филадельфия с Лососем и Творожным Сыром, ВкусВилл Манго, Яблоко, GEON Протеиновые Чипсы , Barebells Caramel Choco Protein Bar . mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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