Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 31,86g | Prot: 251,78g | Carbs : 134,68g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Овсяная Мука , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Fish House Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Лаваш, Макдоналдс Кетчуп, Рыба Отварная, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|