Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
|
82 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3372 kcal
|
Líp: 196,31g | Prot: 112,08g | Carbs : 115,29g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Fish House Икра Имитированная Лососевая, Миндаль Миндаль Сырой, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Almoço: Большая Кружка Сметана 10%, ВкусВилл Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Jantar: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Polar Треугольники Тресковые, Chateau Вино Розовое Сухое, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Куркума Молотая , Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, ВкусВилл Тунец Филе. Snacks/Outros: Микоян Колбаски, Тамариони Вино Белое Сухое, ВкусВилл Льняное Масло, Пятерочка Мандарин, Fish House Икра Имитированная Лососевая, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Хашбраун, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Amamentar - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chkmeruli
|