Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 43,51g | Prot: 113,65g | Carbs : 121,00g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Pão de Trigo Integral Torrado, Adoçantes, Pingo Doce Café Solúvel, Milbona Queijo Fresco Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido, Canela. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Salada Ibérica, Galbani Mozzarella Mini, Quinoa Cozida, Continente Espinafres Salteados com Alho, Bonduelle Milho Doce, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Ovo Cozido, Batata Doce, Lidl Grão de Bico , Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Continente Equilibrio Skyr Frutos do Bosque. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisleypavao
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