Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 96,37g | Prot: 64,61g | Carbs : 108,64g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cadbury Flake. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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