Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 38,01g | Prot: 149,42g | Carbs : 283,77g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Осетинские Пироги Пирог с Картофелем и Сыром, Белый Город Сливки 10%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Черемушки Смак-Тайм, Яйцо, Просто Мёд, Solgar Омега-3. Almoço: Лента Курага без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Лук, Sen Soy Фунчоза, Yan Сок Манго, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Exponenta High-Pro Малина-Банан. Snacks/Outros: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Be Steel Nutrition Казеин, Dr. Oetker Творопыш, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Te Gusto Варенье Инжир. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|