Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 81,60g | Prot: 105,94g | Carbs : 185,52g.
Pequeno Almoço: Raspberries, TOPS Markets Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Walnut Halves & Pieces. Almoço: Bananas , Apples , Weight Watchers Light String Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Jantar: Chicken Vegetable Soup, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. Snacks/Outros: Great Value Roasted & Salted Almonds, RxBar Minis Chocolate Sea Salt. mais...
|
|
3705 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|