Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 23,89g | Prot: 104,69g | Carbs : 118,24g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Veneza Ricota Fresca, Ovo, Manga Palmer. Almoço: Pimentão Amarelo, Abacaxi, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Doce de Leite, Milho Verde Cozido, La Violetera Alcaparras em Conserva, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Outros: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferjvalente
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