Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 82,71g | Prot: 116,94g | Carbs : 254,14g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Oranges, Real Lancashire Eccles Cakes, Pink Lady Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Noodles, Minced Pork . mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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