Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4251 kcal
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Líp: 138,70g | Prot: 359,03g | Carbs : 378,42g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Мандарины, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Lifter's Life Restaurant Asian Chicken Rice Bowl , Norven Форель Слабосоленая, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко. Jantar: Starbucks Фруктовый Салат, Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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