Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 67,72g | Prot: 124,78g | Carbs : 277,36g.
Pequeno Almoço: Roasted Vegetables, Tomatoes, Sweet Potato, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Capsicum, Mushrooms, Green Olives, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Spinach, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Almoço: Vanilla Yoghurt (Lowfat), Fruit Salad, Beef Curry, White Rice. Jantar: Dried Figs (Uncooked), Pink Lady Apples, Quest Bar Peanut Butter Supreme. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevezane
|