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Super déçue, aucun changement alors que je ne dépasse pas les 1500 kcal par jour. Dégoutée.
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73,9 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1754 kcal
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Líp: 60,77g | Prot: 72,19g | Carbs : 232,62g.
Pequeno Almoço: Chausson aux Pommes, Nestlé Ricoré aux Céréales et à la Chicorée sans Café, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel, Café. Almoço: Carrefour Pancetta, Picard Poêlée de Légumes Verts. Jantar: Jeff de Bruges Ourson Guimauve à l'abricot Jeff de Bruges 17G, Tisane, Rata light, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Cidre de Pomme, Galette des Rois, Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
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peso estável
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