Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2687 kcal
|
Líp: 123,00g | Prot: 199,55g | Carbs : 204,65g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Творожная Запеканка, Оливье без Заправки, Ашан Биточки по-Албански. Almoço: Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L, Капучино. Jantar: Печенье, Мандарины, Чай, Оливье без Заправки, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Кофе (Растворимый). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|