Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 66,95g | Prot: 47,91g | Carbs : 105,96g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Havuç, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tavuk Sote, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası. Jantar: Mantar Çorbası, Kuru Yaban Mersini, Pikan Cevizi. Snacks/Outros: Sakız (Şekersiz), Tadım Kuru Kayısı, Badem, Sakız (Şekersiz), Çilek. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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